Тайский массаж обучение, Рейки инициация
Тантра семинары, медитации Ошо, спонтанное творчество
+38 063 956 28 22
Медитации Ошо Киев, медитация Киев, медитации для начинающих, медитации Киев, медитации Ошо, медитация на каждый день
Медитация дня - внимание на дыхании
Сегодня, в течение всего дня направляйте внимание на дыхание. Каждый раз, когда вспоминаете об этом - просто переведите внимание. Почувствуйте, как вы делаете вдох, как воздух - прохладный - проходит в ноздри, касается горла, спускается в легкие. Потом ощутите выдох - как воздух, более теплый, покидает вас.
Можно делать в течение всего дня, параллельно с работой, прогулками, общение с друзьями и любыми другими делами. А можно сесть в уединенном месте на 15 минут, закрыть глаза и полностью погрузиться в процесс созерцания дыхания.
#MasterReikiSahi
| 31.05.2017 г. |